Comment tomber enceinte

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Mais commençons tout de suite avec les éléments essentiels pour augmenter vos chances de tomber enceinte:

1. Pour tomber enceinte, vous devez vous assurer d’être en bonne santé mais également avoir un taux important de vitamines et minéraux dans votre organisme.

Mangez sainemet et équilibré, buvez de l’eau et réduisez votre consommation d’alcool et d’excitants (café, thé, …)

2. Pour tomber enceinte, il faut être 2. Assurez-vous donc que votre partenaire soit également en bonne santé.

3. Apprenez à reconnaître votre période d’ovulation. Avec un peu de pratique, vous devriez être capable de reconnaître les signes avant-coureurs. Faites donc l’amour avec votre partenaire de manière plus intensive durant cette période.

4. Après avoir eu une relation sexuelle, ne bondissez pas directement de votre lit. Restez au minimum couché pendant 5 minutes, de manière à laisser un maximum de sperme à l’intérieur de votre vagin.

5. Laissez un peu de temps à votre compagnon pour “recharger ses batteries” et ainsi augmenter la quantité de sperme lors de l’éjaculation.

6. N’en faites pas une obsession! Bien que les liens entre les facteurs psychologiques et physiologiques sont encore difficiles à démontrer, ils sont bel et bien présents. Vous devez bien évidemment désirer cet enfant mais ne pas y penser en permanence.

Plus particulièrement pendant l’acte, il est important que vous vous laissiez aller et que vous profitiez de l’instant.

7. Certaines études ont montré que l’orgasme féminin avait un effet bénéfique pour tomber enceinte. Encore une raison de plus pour profiter de vos ébats sexuels

8. Même si toutes les conditions sont réunies, sachez qu’il existe en moyenne entre 25 et 30% de chances pour que vous tombiez enceinte. Ne désespérez pas et laissez la nature faire les choses.

9. Une étude australienne a démontré que les hommes qui éjaculaient au minimum une fois par jour produisaient du sperme de qualité supérieure, parce que plus frais. Assurez vous donc que votre partenaire se lâche chaque jour.

10. Ne prenez pas de douche directement après avoir eu un rapport. En effet, cela aura pour effet de vous débarasser du fluide cervical aidant le sperme à remonter jusqu’à vos ovules.

11. Restez patiente. La moyenne pour tomber enceinte est de 4 mois. Certaines personnes prendront beaucoup plus de temps, d’autres beaucoup moins.

12. Le tabac, le stress et l’excès pondéral sont des facteurs qui diminuent vos chances de tomber enceinte. Faites donc les efforts nécessaires pour aider bébé à arriver!

13. Procurez vous le miracle de la grossesse et déterminez le programme adapté à votre situation pour tomber enceinte.

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Bon courage et surtout, ne désespérez-pas!